Atendamos aquello que te genera malestar.
La psicoterapia es un espacio que cualquier persona puede utilizar para poder atender aquello que le ocurre y que le genera malestar.
Desde Tu Senda Psicología te acompañamos en:
- Gestión emocional. Cuando sientes que una oleada de emociones te desborda y no tienes muy claro qué significa, por qué te ocurre ni qué necesitas hacer con ese estado de ánimo. En Tu Senda Psicología entendemos que las emociones son señales de nuestro cuerpo, igual que las señales físicas, las cuales nos informan de cómo nos afecta lo que ocurre en nuestro entorno y en nuestra vida. Es igual que cuando nos duele el cuerpo por haber hecho mucho ejercicio, lo cual interpretamos como señal de que necesitamos descansar. Si cuando nos duele el cuerpo, este nos informa de la necesidad de parar y descansar, ¿qué mensaje está intentando trasmitirte tu enfado o tu miedo?
- Ansiedad y depresión. Son síntomas que aparecen como una llamada de atención de nuestro cuerpo. La ansiedad es un signo de alerta e hiperactivación que pone a nuestro cuerpo en modo huida y peligro. La depresión es un signo de hipoactivación, mi cuerpo se enlentece y reduce las actividades del día a día. Ambas señales necesitan de nuestra atención para poder entenderlas y saber qué necesitas hacer para sentirte mejor. Entender el origen de estos síntomas y ver qué está ocurriendo en tu vida que te lleva a ese estado de sobreactivación/hipoactivación será fundamental para poder disminuir su intensidad y atender a lo que la está provocando.
- Dificultades en las relaciones personales. El ser humano es un ser social y, como tal, necesita de otros seres para desarrollarse y ser feliz. Por eso, cuando tenemos problemas con personas significativas para nosotros, aparece mucho malestar. Problemas familiares, de pareja, amistades o laborales, entre otros, generan un impacto en nuestra vida. Hoy en día nos dicen que tenemos que estar bien por nosotros mismos, pero parece complicado que alguien pueda estar bien si siente que tiene cosas pendientes con alguien. En Tu Senda Psicología atendemos esta parte social tan esencial y exploramos qué maneras tienes de relacionarte, qué necesitas de tus relaciones y cómo puedes construir vínculos seguros.
- Crecimiento personal. El autoconocimiento comenzar a entenderte de una manera profunda en las diferentes áreas de tu vida. Es una senda que recorremos durante toda la vida y que, en terapia, nos brinda la oportunidad de revisar cómo estamos en el mundo y decidir cómo deseamos estar, abriendo nuevos caminos para poder acercarnos a una manera de vivir nuestra vida más armoniosa y congruente con nosotros mismos.
