Soy Verónica Vega, psicoterapeuta para adultos especializada en gestión emocional, terapia perinatal y psiconutrición
En mi enfoque terapéutico, tú eres el centro.
Te acompaño a conocer tu mundo emocional para entenderte de una manera más profunda y estar en el mundo como deseas. Trabajo desde la Terapia Focalizada en la Emoción y la Terapia Centrada en la Persona, lo que significa que la terapia se adapta a ti, sin utilizar herramientas ni procedimientos generalistas.
Cada persona tiene dentro de sí la capacidad de sanar y crecer, y mi trabajo es acompañarte en ese camino, ofreciéndote un espacio seguro donde puedas expresarte como necesites. Aquí, tus emociones, experiencias y necesidades son profundamente escuchadas y acompañadas.
En las sesiones te acompaño con cercanía y respeto para que, a tu ritmo, encuentres tus propias respuestas y herramientas. Tú llevas el timón, y yo te ayudo a navegar.
Sobre Mí - Desarrollo personal y Gestión emocional
Cada persona es única, de manera que no creo en técnicas generales para todo el mundo, sino en una mirada profunda a a lo que necesita cada persona. En el trabajo de terapia, es importante tener en cuenta que las emociones no sólo se encuentran en la mente, también se sienten en el cuerpo. Por eso, también trabajamos en cómo se manifiestan a nivel físico, ayudándote a entenderlas y conectar con qué necesitas hacer con ellas. Esta parte más corporal la atiendo desde el Focusing y utilizando herramientas del Mindfulness. Todas estas perspectivas me permiten abordar la salud mental desde una perspectiva global e integral.
Si quieres conocer más acerca de las diferentes terapias en las que estoy formada, visita mi blog, donde te lo cuento con más detalle
Mi especialización: terapia perinatal y psiconutrición.
El proceso hacia la maternidad/paternidad es un camino que mueve desde lo más profundo. La psicoterapia perinatal me permite estar presente en un momento de grandes cambios y emociones intensas. Juntos, exploramos la complejidad de esta etapa y buscamos la forma más saludable y respetuosa de transitarla.
Por otro lado, la psiconutrición es una de mis grandes pasiones, ya que une dos pilares fundamentales para el bienestar: la alimentación y la salud mental. Comprender nuestra relación con la comida y cómo influyen nuestras emociones nos ayuda a tomar conciencia y establecer una relación más alineada con lo que necesitamos.
Sigo en constante formación, descubriendo nuevas maneras de abordar estos procesos desde el respeto y la apertura, para ofrecer a cada persona el acompañamiento que necesita.
Mi práctica terapéutica: Comprender e integrar todas tus áreas
Las personas vivimos rodeadas de múltiples factores que afectan a nuestra salud mental ,como nuestras emociones, pensamientos y acciones. Así como nuestro cuerpo, el entorno, la cultura en la que vivimos y todo lo vivido a lo largo de nuestra vida. Tener en cuenta estos aspectos me permite abordar el proceso de terapia con una mirada holística que quiere entender lo que te ocurre como algo que no está aislado, sino que está influenciado por todas las áreas de tu vida.
La psicoterapia integrativa u holística va más allá de lo que ocurre en tu mente. Nos preguntamos también qué ocurre en tu cuerpo, cómo son tus sensaciones, tu alimentación, tu descanso y movimiento. Reflexionamos sobre tus relaciones, tu conexión con el mundo exterior y la naturaleza. El bienestar no sólo se encuentra en los pensamientos, sino en todo lo que nos rodea. Por eso, en terapia trabajamos de manera global, teniendo en cuenta cada aspecto de tu vida que influye en cómo te sientes.
Más allá de las técnicas: Un enfoque para comprender lo que te sucede
Entiendo la terapia como un camino de aprendizaje, que no trata de aplicar técnicas para resolver los síntomas que presentas, sino que pretende llegar hasta la raíz de lo que te ocurre y comprender el mensaje que el síntoma te está transmitiendo.
Trabajando el autoconocimiento y la autoescucha podremos identificar qué necesitas en tu vida, sanar tus heridas y dar nuevas respuestas diferentes ante lo que te ocurre.
Más allá de las herramientas y técnicas, es esencial la relación que se establece entre nosotros como terapeuta y cliente, para que sientas seguridad y confianza en tu espacio de terapia. Parto de la idea de que, de los dos, tú eres quien más sabe de ti y yo quien más sabe de psicoterapia. De manera que, trabajando juntos de manera colaborativa, podremos acercarnos cada vez más a lo que necesitas.
Un proceso terapéutico como un viaje de autoconocimiento
Para mí, la terapia es un viaje hacia el autoconocimiento. Consiste en un trabajo conjunto donde mi papel como terapeuta es acompañarte y guiarte en un proceso en el que tú eres protagonista y tienes los recursos internos necesarios para llegar a tu bienestar.
Mi objetivo es que te sientas cómodo y seguro en el espacio de terapia, y que juntos encontremos la mejor manera de abordar tus necesidades y mejorar tu bienestar.
