Las emociones son señales que nos informan de cómo nos encontramos ante una situación.
Por lo tanto, vamos a entender la ansiedad y la depresión como grandes alertas que te indican que hay algo en tu vida que necesitas revisar.
¿Que es la ansiedad ?
La ansiedad es una señal de alerta que nos envía el cuerpo ante una posible amenaza (real o ficticia). A veces esta alerta llega ser tan fuerte que podemos llegar a sentirla a nivel físico a través de taquicardias, sudoración o falta de aire. Entender el origen de esa ansiedad y ver qué está ocurriendo en tu vida que te lleva a ese estado de alerta será fundamental para poder disminuir su intensidad y atender a lo que la está provocando.
¿Y la depresión?
La depresión se distingue por sentir de manera prolongada un estado de ánimo bajo, sensación de vacío, falta de interés por hacer actividades cotidianas y falta de energía. Cuando estos síntomas son tan intensos que afectan a tu vida diaria, es importante que podamos atenderlos y ver por qué están apareciendo.
Si sientes que algo de esto te encaja, ponte en contacto con nosotras y encontraremos la manera de ayudarte.
