El crecimiento personal implica recorrer un camino en el que tomas conciencia de tu mundo interno, tus emociones, tus formas de pensamiento, tu historia de vida, tus fortalezas y debilidades.
Cuando recorres ese camino de autoconocimiento, te diriges hacia formas de ser y de relacionarte que son congruentes con lo que es importante para ti.
¿Qué se entiende por autoconocimiento?
El autoconocimiento es una senda que recorremos y que nos brinda la oportunidad de revisar cómo estamos en el mundo y decidir cómo deseamos estar, abriendo caminos para poder acercarnos a una manera de vivir nuestra vida más armoniosa y congruente con nosotros mismos.
¿Cómo consigo esto?
- Revisando si estás llevando tu vida y tus relaciones como deseas
- Identificando qué creencias sobre ti mismo y tu entorno te limitan
- Desarrollando la autoescucha
- Reconociendo las emociones más presentes en ti y entendiendo por qué aparecen
- Tomando conciencia de cómo sueles reaccionar a las diferentes situaciones y emociones
- Conciencia de cómo sueles reaccionar a ellas y decidiendo si preferirías acercarte de otra manera
- Acercándote a aquellas emociones menos agradables sin desbordarte
- Aumentando el autoconocimiento
- Poniendo atención plena en tu día a día, en lo que te sienta bien y lo que no
- Detectando tus verdaderas necesidades en las diferentes situaciones de tu vida
- Tomando decisiones que sean congruentes con esas necesidades
- Integrando tanto las partes agradables de ti como las más incómodas, aumentando tu autoestima
- Adquiriendo un compromiso contigo mismo para encontrar tu armonía y bienestar
En la terapia aprenderás nuevas formas de escucharte y comprenderte
Para que sea algo que te acompañe en aquellos momentos de tu vida en los que necesites parar y preguntarte si estás viviendo tu vida como deseas.
