Si estás en un momento de tu vida en el que sientes que tus relaciones no están como te gustaría...
…O no te encuentras a gusto con la forma en que te relacionas, podemos revisar juntos qué puede estar ocurriendo, identificar qué necesitas de tus relaciones y transformar tu manera de relacionarte y comunicarte.
Cuando experimentamos dificultades en nuestras relaciones familiares, de amistad, de pareja o laborales, es importante que podamos identificar qué dinámicas y roles se están poniendo en marcha dentro de la relación, así como qué factores influyen en que se mantengan.
Revisar tus relaciones en terapia te permitirá:
- Conocer tu manera de relacionarte
- Descubrir cómo tu historia de vida y tu entorno han influido en tu manera de vincularte
- Entender el origen de tus problemas familiares, laborales, de amistad o de pareja
- Identificar mejor lo que necesitas en esas relaciones
- Explorar alternativas para poder relacionarte de una manera sana para ti
- Desarrollar habilidades comunicativas para pedir lo que necesitas
- Mejorar el manejo de conflictos
- Aprender a poner límites en relaciones que percibes como dañinas
- Tener más independencia y autonomía en tus relaciones
- Desarrollar la compasión en las relaciones con los otros y contigo mismo
El ser humano es un animal social, por lo que relacionarnos y vincularnos con otros es esencial
Por lo tanto, es importante revisar cómo son esas relaciones y sus dinámicas para poder identificar si necesitas cambiar algo. Te acompaño a entenderlas, ver cómo pueden ser más sanas y elegir qué rol te gustaría tener dentro de ellas.
De esta manera podrás ir construyendo una red de personas en la que te sientas profundamente conectado a los demás, estableciendo relaciones desde el respeto y el cuidado.
