Preguntarnos qué podemos esperar de nuestro proceso de terapia y de nuestro terapeuta es algo importante, sobre todo cuando nunca hemos ido a terapia. Aquí te cuento tres ideas importantes que pueden ayudarte a entender mejor cómo funciona un proceso de psicoterapia. No vamos a terapia a que nos den soluciones a nuestros problemas Que … Leer más
Según comentábamos en el post anterior sobre ¿Qué tipos de psicoterapias existen?, podemos encontrar muchos tipos de psicoterapia que ofrecen explicaciones muy interesantes sobre el ser humano, permitiéndonos entender su comportamiento, su mundo interno, historia de vida, entorno y relaciones. A partir de las diferentes conceptualizaciones de la persona, estas corrientes nos ofrecen intervenciones terapéuticas … Leer más
Suelo hablar con las personas que acompaño de cómo desarrollar nuestra parte compasiva. Tener autocompasión significa reconocer mi propio sufrimiento. Es darnos cuenta de que la situación que vivimos, habiendo hecho las cosas mejor o peor, nos hace sufrir. Cuando cometemos errores o las cosas no salen como esperamos, tendemos a hablarnos mal, de manera … Leer más
Puede que hayas escuchado hablar de la existencia de diferentes tipos de psicoterapia, sin tener muy claro para qué sirve cada una, ni cuál es exactamente la que utiliza tu terapeuta. No es tarea fácil, ya que actualmente existen más de 300 tipos de psicoterapia. Para hacerlo sencillo, te traigo los tipos de psicoterapia más … Leer más
